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町内ガーデニング(秋の部)(浦安市補助金申請事業第6回)

016.gif10月25日(土)午前9時~11時 恒例の「町内ガーデニング秋の部」を行いました。当日はお天気にも恵まれ、これまでより1時間早く9時にスタート。 参加者20名でローズタウン集会所前と隣接した第一児童公園脇のプランター67個と集会所入口の花壇の花を入れ替えました。
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今回は会員のご主人様にもご協力いただき、貴重な労力の提供に感謝です♫

056.gif毎回町内ガーデニングは舞浜二丁目在住のアトリエ・コンテさんのご協力により、大田花市場での仕入れとガーデニンググループによる販売用花苗(「一人暮らしの方を招いての茶話会」の招待者のお弁当代をこの売上で捻出)の準備から始まります。
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056.gifガーデニング作業はプランターの古い土と苗を捨てて、浦安市みどり公園課から届いた新しい培養土と赤玉土に入れ替えることから・・・。
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056.gifいよいよ新鮮な花苗をプランターに植え込みます。
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056.gifローズタウンやパークシティ両方から花苗を購入に住民のみなさんが来てくださいました。
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056.gif集会所前の花壇も新しい花苗に入れ替わりました。
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056.gif最後に花苗に水遣りをして、プランターの点検をして完了。
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056.gif前回春のガーデニングでは折角のプランターが町内の下水道管交換一斉工事のため公園内で待機する期間が長く、見頃を逃してしまいましたが、今回は定位置に戻り、住民のみなさんにもやっと楽しんで貰えそうです♫
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056.gif舞フレンド会員が順番に水遣り当番をしてこれからまた春までの半年間、新しい花苗のお世話をしていきます。
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by rosemyfriend | 2014-10-25 15:28

「おいしく食べて健康に暮らす食の話」

016.gif10月4日(土)10時~11時30分 レインボーくらぶと初めて共催で行う「おいしく食べて健康に暮らす食の話」講座をレインボーくらぶ集会所にて行いました。 他の行事と重なって参加者が少なめではありましたが、当日は浦安市保健師さん2名にお越しいただいて、「食」の大切さを具体的な例を盛り込んで分かり易くお話いただきました。
056.gifまずは今回レインボーくらぶの窓口になってくださった総務部の理事さんのご挨拶からスタート。
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056.gif地域担当の浦安市保健師さんよるお話。
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   ・おいしく食べるために必要なことは?
   ・高齢期の「食」で大切なこと
   ・バランスのよい食事のポイント
   ・高齢期の食事、調理の再の悩みあれこれ
   ・調理の際のひと工夫

の5つのテーマについて話していただきました。 途中、便利調理器具の紹介もあり、調理道具を工夫することで洗いものを減らすコツも伝授してもらいました。
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056.gif普段何気なく食べているご飯も、お茶碗に入れる量でカロリーも随分差があることをご飯のサンプルで教わりました。
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毎日、無意識のうちに食べている食事内容も少し頭を使って食べる量やカロリーを考えるだけで、より健康に過ごせて、考えること自体が認知症予防の一助となるかもしれません。髪の毛を健康に保つためにはたんぱく質を十分に摂ることが必要であることもわかりましたし、「食」に対する意識を高めることは必要ですね。

お腹を空かせておいしく健康に食べすぎないようにしかもバランスよく食べる・・・結構、頭を使います♪

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056.gif今回、休憩時間にはレインボーくらぶからはお茶、舞フレンドからはお菓子が準備され、こちらもコラボでした。
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最後に浦安市内で活動されている65歳以上の男性によるひきこもり男性にならないための「じぃじぃクッキング」の活動紹介もさせていただきました。
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by rosemyfriend | 2014-10-04 14:54